Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Jeh Lais
Журнал
18 авг 23
Jeh Lais- Журнал, 18 авг 23
Параметры Пользователя Jeh Lais
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2023
68,9 кг
Потеряно до сих пор:
13,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 августа 2023:
1354 ккал
Жир: 54,90г | Белк: 126,77г | Углев: 91,70г.
Завтрак:
Ovo, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata.
Обед:
Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Cenouras, Hortifruti Brócolis Cozido , Berinjela Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Assada, Coxão Mole Grelhado.
Ужин:
Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Assada, Coxão Mole Grelhado.
Перекус/Другое:
Berry Good Amora in Natura, Hortifruti Morango, Wedy Nutrition Whey Protein.
подробнее ...
1975 ккал
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 23 минуты, HIIT - 17 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Jeh Lais-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю