meggles42- Журнал, 10 авг 15

Параметры Пользователя meggles42 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2015

88,8 кг Потеряно до сих пор: 24,3 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2015:

1413 ккал

Жир: 39,19г | Белк: 38,92г | Углев: 224,31г. Завтрак: Low Fat Milk, Orange Juice, Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Bananas, Kroger Toasted Oats. Обед: Moroccan chick peas and chard. Ужин: Kroger Grated Parmesan Cheese, Beer battered tofu, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Spaghetti (Without Added Salt, Cooked). Перекус/Другое: Peach, Bell's Oberon Ale, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Plums, Carrots. подробнее ...

3200 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meggles42-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meggles42- Журнал, 10 авг 15

Оставить свой Комментарий

meggles42-Изменение Веса