rmendesreges- Журнал, 18 авг 23

Параметры Пользователя rmendesreges | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2023

81,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2023:

1680 ккал

Жир: 66,66г | Белк: 80,38г | Углев: 191,81г. Завтрак: Pão Francês, Tomates, Ovo Mexido, Da Colônia Pasta de Amendoim com Avelã e Cacau, Visconti Pão de Forma Integral, Café. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Abacaxi, Melão, Melancia. Ужин: Terra dos Graos Pasta de Amendoim com Avelã e Cacau, Visconti Pão de Forma Integral, Café, Pão com Ovo. подробнее ...

2722 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rmendesreges-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rmendesreges- Журнал, 18 авг 23

Оставить свой Комментарий

rmendesreges-Изменение Веса