|
|
2202 ккал
|
Жир: 57,77г | Белк: 106,74г | Углев: 255,24г.
Завтрак: Macaron, Melitta Café sem Açúcar, Frutap Iogurte Salada de Frutas. Обед: Guimarães Paçoca Rolha, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maguary Suco de Uva Integral, Minalba Água Mineral com Gás, Patinho Grelhado, Almôndegas de Carne de Porco. Ужин: Carne de Porco do Lombo (Filé), Hortifruti Mamão Papaia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Água, Fruta Brasileira Açaí com Guaraná. Перекус/Другое: Água, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Melitta Café sem Açúcar, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Natural Life Granola Tradicional, Wickbold Pão do Forno Integral, Menz & Gasser Geleia De Morango, Relva Verde Uva Passa Preta, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. подробнее ...
|
|
2204 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
FlavioWyinz-Изменение Веса
|
