Granby9995- Журнал, 17 авг 23

Параметры Пользователя Granby9995 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2023

58,3 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2023:

1500 ккал

Жир: 44,87г | Белк: 61,95г | Углев: 194,67г. Завтрак: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), 100% Maple Syrup, Coffee with Milk, Blueberries, Cheese, Whole Wheat Bread. Обед: Cucumber (Peeled), Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese Spread, Publix Caprese Salad, Natural Ovens Bakery Organic 100% Whole Grain Wheat Bread, Roma Tomatoes, Coffee with Milk. Ужин: Gin and Tonic, Watermelon, Corn On The Cob with Butter, Cheeseburger. Перекус/Другое: Lance Whole Grain Crackers with Real Sharp Cheddar Cheese. подробнее ...

2225 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Покрасить - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Granby9995-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Granby9995- Журнал, 17 авг 23

Оставить свой Комментарий

Granby9995-Изменение Веса