Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2023
|
93,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2131 ккал
|
Жир: 58,13г | Белк: 117,96г | Углев: 298,82г.
Завтрак: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Обед: Peach, Grapes, Private Selection Traditional Hummus, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Ужин: Metamucil Sugar Free Metamucil, Brownies , Vanilla Ice Creams , Sour Dough Bread, Wendy's Pomegranate Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Brown Gravy, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Wild Rice (Cooked) , Baked or Broiled Ocean Perch, Natural Delights Organic Medjool Dates. подробнее ...
|
|
3451 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
