Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2015
|
52,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1902 ккал
|
Жир: 59,41г | Белк: 94,69г | Углев: 252,91г.
Завтрак: Mulino Bianco Печенье Mulinelli с Какао, Кубанская Буренка Молоко Питьевое Ультрапастеризованное с Массовой Долей Жира 0,5%, Любятово Шоколадные Шарики, Банан, Fruttis Лёгкий Йогурт, Ашан Сыр Золотой Ларец 50%, Doshirak Fruit4u Вкус Апельсина, мед, вода, лимон. Обед: Салат Крабовый, Тилапия запеченная в фольге. Ужин: Valio Творог 0,1% Мягкий, Банан, Picnic Батончик Picnic Грецкий Орех. Перекус/Другое: Лента Морс Клюквенный, Лента Крабовый Салат, Лента Винегрет Классический. подробнее ...
|
|
2011 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Сидеть - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 2 часа и 5 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Чтение - 6 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
Синхрофазотрон-Изменение Веса
|
