davidevang- Журнал, 16 авг 23

Параметры Пользователя davidevang | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2023

86,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2023:

2197 ккал

Жир: 50,86г | Белк: 167,73г | Углев: 257,40г. Завтрак: Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma , Hellmann's Ketchup, Catupiry Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Light (20g), Wickbold Pão de Forma . Обед: Tomates, Frango Desfiado, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Coca-Cola Refrigerante Zero, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Mandioca Cozida, Alcatra Grelhada. Перекус/Другое: Hellmann's Ketchup, Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma Light (20g), Wickbold Pão de Forma , Frango Desfiado. подробнее ...

2743 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

davidevang-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

davidevang- Журнал, 16 авг 23

Оставить свой Комментарий

davidevang-Изменение Веса