_caroliine- Журнал, 16 авг 23

Oii gente! Queria saber como vocês ajustam o sono de vocês, eu estou com MUITA dificuldade de conseguir dormir cedo para conseguir acordar disposta.
Como bem, bebo mt água mas o sono ainda está bem difícil, pois durmo tarde e acordo mt cedo

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1372 ккал

Жир: 47,39г | Белк: 56,75г | Углев: 184,37г.   Завтрак: Nescau Achocolatado, Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Обед: Repolho Refogado, Alface Americana, Tomates, Maçã, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo Frito, Bimbo Rap10 Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Light. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Banana Prata, Yoki Canjica com Leite Condensado. подробнее ...