|
Almoço 530 kcal :o)
|
1699 ккал
|
Жир: 30,47г | Белк: 196,84г | Углев: 170,49г.
Завтрак: Nestlé 100% Cacau em Pó, Banana Nanica, Whey ISO Triple Zero Chocolate, Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Quaker Aveia Integral em Flocos, Complexo Vitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. Обед: Maçãs Gala, Sadia Filé de Peito de Frango, Rabanetes, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Espinafre, Rúcula, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida, Ovo Cozido. Ужин: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Fresco. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Banana Nanica. подробнее ...
|
|
 Комментария
16 авг 23 написано членом: Lenon Pezini
|
16 авг 23 написано членом: Re Rufato
|
16 авг 23 написано членом: AJC007
|
Pratão de delícias e poucas calorias! Do jeito q eu gosto! 👏🏻👏🏻👏🏻
17 авг 23 написано членом: R_moreira9
|
foi-se a despesa de legumes da semana num prato só kk
17 авг 23 написано членом: larissasilva05
|
Você contou os vegetais nas kcal?
17 авг 23 написано членом: gabrielly354
|
Gabrielly354 - Contei sim!!! 👍🏻😊
17 авг 23 написано членом: AJC007
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
