Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2023
|
93,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1670 ккал
|
Жир: 44,46г | Белк: 75,36г | Углев: 268,48г.
Завтрак: Healthy Life Keto Bread, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Обед: Parmesan Cheese (Shredded), Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Grapes. Ужин: Private Selection Dark Amber Maple Syrup, Natural Baby Swiss Cheese, Blueberries, Honeydew Melons, Baked Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking), Onions, Kroger Fully Cooked Bacon, Tomatoes, Healthy Life White Bread, Great Value Sugar Free Cherry Gelatin Dessert, Natural Delights Organic Medjool Dates, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. подробнее ...
|
|
3440 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
