Lidiloira- Журнал, 14 авг 23

Параметры Пользователя Lidiloira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2023

72,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2023:

1243 ккал

Жир: 50,33г | Белк: 128,71г | Углев: 66,28г. Завтрак: Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Concentrado. Обед: Mexerica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Almeirão, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve Refogada. Ужин: Caseira Carne de Porco Frita, Repolho Verde Cozido, Tomates. Перекус/Другое: Danone Danoninho, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Queijo Branco, Maçãs Gala, Café com Açúcar, Growth Supplements Blend Skin. подробнее ...

2497 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lidiloira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lidiloira- Журнал, 14 авг 23

Оставить свой Комментарий

Lidiloira-Изменение Веса