Renann Leite- Журнал, 16 авг 23

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2023

134 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2023:

2134 ккал

Жир: 111,54г | Белк: 136,52г | Углев: 148,12г. Завтрак: Banana, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Margarina. Обед: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Palmito, Mandioquinha, Óleo de Soja, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sadia Mussarela, Bacon, KFC Maionese Temperada, Alface, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão de Hamburguer, Tomates, Ovo Frito. Перекус/Другое: Italac Whey Protein Chocolate . подробнее ...

3949 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 16 авг 23

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса