Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Rafa.Santos27
Журнал
16 авг 23
Rafa.Santos27- Журнал, 16 авг 23
Параметры Пользователя Rafa.Santos27
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
finalmente sair da casa dos 80🙏 não ia comemorar por achar que foi "pouco", mas Deus sabe o quanto lutei por isso, então cada conquista deve sim ser comemorada💜 agora o foco é sair da casa dos 70🤞
79,6 кг
Потеряно до сих пор:
17,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
21,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 августа 2023:
1325 ккал
Жир: 35,12г | Белк: 87,40г | Углев: 160,58г.
Завтрак:
Ovo Frito, Café, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Pão Francês.
Обед:
Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Beterrabas, Tomates.
Ужин:
Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Cuscuz (Cozido).
Перекус/Другое:
Café, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Betânia Leite em Pó Integral.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
temos que comemorar as pequenas vitórias sim, cada dia vencido é uma conquista, parabéns
16 авг 23 написано членом:
fariasdeviviane
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Rafa.Santos27-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю