LeGeleia- Журнал, 16 авг 23

Параметры Пользователя LeGeleia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2023

89,4 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2023:

2225 ккал

Жир: 57,22г | Белк: 164,04г | Углев: 260,13г. Завтрак: Café com Leite Integral, Quero Ketchup Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Frimesa Bisteca Suina, Sadia Filé de Peito de Frango, Adria Macarrão Espaguete 8, Batata Inglesa Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Friboi Carne Moída de Acém, Adria Macarrão Espaguete 8, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Seven Boys Pão de Forma (50g), Friboi Carne Moída de Acém, Visconti Pão de Forma Integral. подробнее ...

3116 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LeGeleia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LeGeleia- Журнал, 16 авг 23

Оставить свой Комментарий

LeGeleia-Изменение Веса