jokeslania- Журнал, 15 авг 23

Параметры Пользователя jokeslania | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2023

70,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2023:

1380 ккал

Жир: 49,20г | Белк: 71,59г | Углев: 161,84г. Завтрак: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijão, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Обед: Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Requeijão, Tapioca. подробнее ...

2592 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jokeslania-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jokeslania- Журнал, 15 авг 23

Оставить свой Комментарий

jokeslania-Изменение Веса