Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2023
|
93,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1659 ккал
|
Жир: 33,67г | Белк: 83,02г | Углев: 272,37г.
Завтрак: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Обед: Chocolate Shake, Cherry Tomatoes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Grapes, Strawberries, Blueberries, Bananas. Ужин: Natural Delights Organic Medjool Dates, Olive Oil , Baked or Broiled Cod, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Jell-O Sugar Free Black Cherry, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. подробнее ...
|
|
2720 ккал
|
Упражнение:
Гольф (на Машине) - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
