cibelepaulino_- Журнал, 10 авг 23

Параметры Пользователя cibelepaulino_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2023

94 кг Потеряно до сих пор: 39,3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2023:

1881 ккал

Жир: 71,88г | Белк: 159,62г | Углев: 152,58г. Завтрак: Clara de Ovo, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido. Обед: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Dux Whey Protein Isolado Cookies , Alcatra, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. Перекус/Другое: Panco Pão Light 7 Grãos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Cenouras, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Prata. подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cibelepaulino_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cibelepaulino_- Журнал, 10 авг 23

Оставить свой Комментарий

cibelepaulino_-Изменение Веса