Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2023
|
94,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1449 ккал
|
Жир: 40,84г | Белк: 79,66г | Углев: 203,80г.
Завтрак: Healthy Life Keto Bread, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Обед: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Ужин: Natural Delights Organic Medjool Dates, Granny Smith Apples, Brown Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Jell-O Sugar Free Black Cherry, Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter (Salted), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. подробнее ...
|
|
3474 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
