ardmoliveira- Журнал, 14 авг 23

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2023

58,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 58,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2023:

1215 ккал

Жир: 58,70г | Белк: 76,58г | Углев: 100,31г. Завтрак: Ovo Cozido, Bauducco Torrada Multigrãos, Café Expresso, Avocado, Optimum Nutrition Creatina. Обед: Cenouras, Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Batata Doce Cozida, Subway Tomate. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Empanada de Carne. Перекус/Другое: Marilan Bolacha Maizena, Pura Vida Collagen Protein Puro, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Canela. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю