Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2015
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2793 ккал
|
Жир: 113,67г | Белк: 85,39г | Углев: 373,79г.
Завтрак: Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes in 100% Pure Olive Oil and Herbs, A&W Diet Root Beer, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Heinz Apple Cider Vinegar, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese. Обед: Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes in 100% Pure Olive Oil and Herbs, Bob Evans Grilled Mushrooms, Penne. Ужин: Turkey Hill Diet Iced Tea, Hot Pockets Four Cheese Pizza. Перекус/Другое: Wise Foods White Cheddar Popcorn, General Mills Bugles Original, Herr's Baked Potato Crisps - Original (1 oz), Chocolate Cupcake, Sugar, Smucker's Strawberry Jam, Pearls Herbs & Sweet Pepper Olives, Pepsi Diet Pepsi, Blue Diamond Sriracha Almonds, Watermelon, Egg White, Hot Pockets Four Cheese Pizza, Almark Foods Hard-Boiled Eggs - Non-GMO, Coffee. подробнее ...
|
|
3276 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
