|
|
1223 ккал
|
Жир: 53,95г | Белк: 67,31г | Углев: 119,77г.
Завтрак: Соленые Крекеры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Хлеб, Жареное Яйцо, Шашлык из Свинины. Обед: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Дыня. Ужин: Вареное Яйцо, Сливы, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. подробнее ...
|
|
2286 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Сидеть - 4 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Зарядка - 40 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anna Andreewna-Изменение Веса
|
