Твоя ЗОЖ-подружка 🍒- Журнал, 14 авг 23

Мое промежуточное до/после
Фото слева: 3.07 вес 93кг
Фото справа: 14.08 вес 90кг

Не расслабляемся, впереди ещё очень много работы 💪🏻🚀

---

1862 ккал

Жир: 59,61г | Белк: 133,51г | Углев: 198,10г.   Завтрак: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Булгур, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Обед: Семга на Гриле, Картофель Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Ужин: Куриная Грудка, Мираторг Карибская Смесь Овощная. Перекус/Другое: Окей Изюм Темный, Арахис, Кешью, Малина, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Сырники Домашние, Макфа Чечевица Красная, Bombbar Energy Orange. подробнее ...