Kfiat- Журнал, 13 авг 23

Параметры Пользователя Kfiat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2023

86,2 кг Потеряно до сих пор: 39,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2023:

2529 ккал

Жир: 131,38г | Белк: 152,15г | Углев: 185,93г. Завтрак: Mleko (Mleko), Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Nutella Nutella, Bonitki Herbatniki Petit Beurre, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Ser Śmietankowy, Biedronka Bułka Kajzerka. Обед: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Masło, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Ужин: BakaD'Or Mieszanka Orzechowa, BakaD'Or Mieszanka Egzotyczna, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny . Перекус/Другое: Zott Jogobella Wiśnia , Orzechy Makadamia, Krukam Masło z Orzechów Laskowych, Krukam Masło Orzechowe, Sonko Sucharki, Bonitki Herbatniki Petit Beurre, Mleko (Mleko). подробнее ...

2180 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 18 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Kfiat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю