Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2018
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1073 ккал
|
Жир: 40,40г | Белк: 61,57г | Углев: 121,85г.
Завтрак: Магнит Ядра Семян Тыквы, Вода, Кофе (Растворимое), Творожная Запеканка с Изюмом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи. Обед: Помидорка Томатная Паста, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Кофе (Растворимое), Печеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе . Ужин: Магнит Ядра Семян Тыквы, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Heinz Суп Овощной Минестроне, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью. Перекус/Другое: Вода, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Вода (в Бутылке), Зеленое Яблоко, Вода (в Бутылке), Имбирный Чай. подробнее ...
|
|
1733 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Планка - 1 час, Пресс - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
