Naydalio- Журнал, 12 авг 23

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia, pessoal.
Voltando à ativa depois de recuperar todos os kgs perdidos... 😪 mas importante é recomeçar... 🤷‍♀️
Esteira após 45 minutos de musculação. Agora vai! 💪😍

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2023:

1799 ккал

Жир: 76,63г | Белк: 121,02г | Углев: 155,49г. Завтрак: Sadia Mussarela, Kim Pão Integral, Bolo de Coco. Обед: Sukita Sukita Laranja, Seara Presunto Cozido, Santa Helena Queijo Mussarela, Pão Francês. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Santa Helena Queijo Mussarela, Macarronada. Перекус/Другое: Banana Nanica. подробнее ...

2351 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 28 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 12 авг 23

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса