Hannadipp- Журнал, 12 авг 23

Essa semana não consegui postar o café da manhã mas todos seguiram essa mesma base!

-1 faria de pão integral
-4 claras fritas na água
-café sem açúcar
-100g de mamão + chia

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1079 ккал

Жир: 15,36г | Белк: 104,43г | Углев: 133,02г.   Завтрак: Mundo Verde Chia, Café, Mamão Formosa, Clara de Ovo Cozida, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos. Обед: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: Clara de Ovo Cozida, Cuscuz (Cozido), Café. Перекус/Другое: Banana Prata, AdeS Leite de Soja Original, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. подробнее ...