Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2023
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2262 ккал
|
Жир: 23,89г | Белк: 106,37г | Углев: 342,96г.
Завтрак: Hortifruti Manga Tommy, Melitta Café sem Açúcar, Bonolat Leite UHT Desnatado, Natural Life Farelo de Aveia, 3 Corações Café Tradicional, Mariza Canela em Pó, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Regina Creme de Ricota Light, Vale do Sol Pão 100% Integral Grãos e Castanha. Обед: Hortifruti Abacaxi, Macarrão, Rúcula, Hortifruti Cenoura Crua, Alface de Folha Verde, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Sushi, Spaten Cerveja. Перекус/Другое: Mariza Canela em Pó , Hortifruti Lasca de Coco Natural, Pachá Amendoim Torrado, Mamão Formosa, Danone Iogurte Natural Desnatado, Melão Amarelo, Mexerica. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jackoliveirareal-Изменение Веса
|
