esin.s- Журнал, 12 авг 23

Параметры Пользователя esin.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

3 .derece obeziteden 1 .derece obeziteye geldim ...1 sene sonuç 106 dan 77 ye ..umarım herşey daha güzel olur 😇

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2023:

1019 ккал

Жир: 57,35г | Белк: 54,65г | Углев: 73,51г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber. Обед: Çilek, İçim Laktozsuz Kefir , Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kayısı. Ужин: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Erişte, Kuzu Eti, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. подробнее ...

2149 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

45 Сторонников Поддержка

Комментария

süpersin 🧿

12 авг 23 написано членом: NesrinEslem

Tesekkur ederim 😇💕

12 авг 23 написано членом: esin.s

Bu çok güzel bir başarı, gönülden tebrik ediyorum. 👏🏻😀🌺🎊

12 авг 23 написано членом: Tuba•

Elifece benim rahatsızlıklarım var o yüzden o kadar olmam gerekiyor 😇

12 авг 23 написано членом: esin.s

Tesekkur ederim hepinize 😇

12 авг 23 написано членом: esin.s

Tebrikler 👏💪

12 авг 23 написано членом: Fit Olabilirimm

Çok tesekkur ederim 💕😇

12 авг 23 написано членом: esin.s


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

esin.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

esin.s- Журнал, 12 авг 23

Оставить свой Комментарий

esin.s-Изменение Веса