Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2023
|
52,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2227 ккал
|
Жир: 54,21г | Белк: 119,94г | Углев: 316,09г.
Завтрак: Valio Творожный Сыр Сливочный, Loacker Вафли с Ореховой Начинкой, Любимые Традиции Овсяные Хлопья, Три Кита Форель Слабосоленая, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Эндакси Кокосовый Сахар, Голубика, Намажь Орех Арахисовая Паста Классическая, Село Зелёное Молоко 2,5%, Банан. Обед: Tamashae MIADI Рис Басмати, Петелинка Грудка Куриная без Кожи, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Вкусвилл Хлопья Кукурузные Неглазированные, Творог "Мягкий Нежный" 5%, Арахис Жареный в Солёной Карамели, Topping Шоколадный Пудинг, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Зеленое Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, King Protein Egg Protein Plombir, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, ВкусВилл Зефир Черносмородиновый. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
