Naddel248- Журнал, 12 авг 23

Параметры Пользователя Naddel248 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2023

82,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2023:

609 ккал

Жир: 20,61г | Белк: 47,17г | Углев: 61,96г. Завтрак: Kaffee, Vollmilch, Meßmer Brennesseltee. Обед: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Arla Skyr, Zucchini, Schalotten, Knoblauch, Steinpilze, Philadelphia Balance, K-Classic Maasdamer. Ужин: miree Französische Kräuter, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Tomaten. подробнее ...

2346 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

23 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naddel248-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naddel248- Журнал, 12 авг 23

Оставить свой Комментарий

Naddel248-Изменение Веса