Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Cristiano990
Журнал
11 авг 23
Cristiano990- Журнал, 11 авг 23
Параметры Пользователя Cristiano990
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Acho que foi só um pouco do inchaço. Foco pra chegar aos 105 agora ✅
109,5 кг
Потеряно до сих пор:
1,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
18,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 августа 2023:
2075 ккал
Жир: 84,36г | Белк: 165,98г | Углев: 162,47г.
Завтрак:
Qualy Margarina Cremosa, Atum, Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar , Da Terrinha Tapioca.
Обед:
Queijo Fresco, Pão Francês, Padaria Pão Francês, Mexerica, Mexerica.
Ужин:
Músculo Bovino Cozido, Gym Chef Espinafre Refogado.
Перекус/Другое:
Natural One Suco de Laranja, Crioulo Queijo Mussarela (30g), Pão Francês, Marba Mortadela Tradicional.
подробнее ...
3099 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Cristiano990-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю