esin.s- Журнал, 11 авг 23

Параметры Пользователя esin.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Biraz geç paylaştım sanırım 😁 ama daha erken yedim 😇

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2023:

1135 ккал

Жир: 37,14г | Белк: 46,13г | Углев: 160,29г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber. Обед: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Şeftali, Nektarin. Ужин: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar, İçim Az Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Zeytinyağlı Börülce, Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur. Перекус/Другое: Migros Zeytinyağlı Grissini. подробнее ...

2265 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 53 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 37 минуты. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Ay valla ilk önce yiyom 😁afıyet olsun canım 😇

11 авг 23 написано членом: esin.s


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

esin.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

esin.s- Журнал, 11 авг 23

Оставить свой Комментарий

esin.s-Изменение Веса