rodrigo.afcrn- Журнал, 11 авг 23

Параметры Пользователя rodrigo.afcrn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2023

74 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2023:

1847 ккал

Жир: 51,62г | Белк: 104,18г | Углев: 242,06г. Завтрак: Suco de Goiaba, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Обед: Macaxeira, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido, Filé Mignon Grelhado, Cebolas, Tomates. Ужин: Batatas Fritas, Kim Bolo de Abacaxi, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bauru. Перекус/Другое: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Caramelo. подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Пресс - 2 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rodrigo.afcrn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rodrigo.afcrn- Журнал, 11 авг 23

Оставить свой Комментарий

rodrigo.afcrn-Изменение Веса