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Almoço 474 Kcal :o)
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1181 ккал
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Жир: 9,22г | Белк: 104,93г | Углев: 187,60г.
Завтрак: Quaker Aveia Integral em Flocos, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Complexo Vitamínico, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. Обед: Abacaxi, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Rabanetes, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Espinafre, Rúcula, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida. Перекус/Другое: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Banana Nanica. подробнее ...
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 Комментария
11 авг 23 написано членом: lJéssical
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11 авг 23 написано членом: AJC007
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Vc não enjoa quando come muita salada e verduras? quando eu como bastante, mas ainda assim, bem menos que a quantidade da foto, me dá enjoo sabe? E assim, não consigo terminar o que coloquei no prato e não cria tanta saciadade para dia. Normalmente eu não tempero a salada. Será que falta sabor?
12 авг 23 написано членом: DeiaLarroyd
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É muita linda a disposição dos alimentos em seus pratos!! 👏👏👏
12 авг 23 написано членом: DeiaLarroyd
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DeiaLarroyd eu comecei temperando só com azeite, com o tempo, descobrindo novos temperos como pimenta rosa (não é ardida, é aromática) ... pesquisa sobre temperos para "saladas fit"
12 авг 23 написано членом: carol.chuman
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Deialarroyd sempre gostei de salada e ao passar do tempo fui acostumando e aumentando a quantidade, no início comia bem menos , nos dias de hj sinto e falta quando não com uma porção estilo essa!!!😅 Na questão de temperos não tem muito segredo tmb não sal, pimentinha de sabor , limão , um fio de azeite as vezes lemon pepper ou chimichurri.
12 авг 23 написано членом: AJC007
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@carol.chuman e @AJC007 vou apostar nos temperos e ver se vai hehehe. Tb gosto de salada, principalmente as folhosas. Obrigada pelas sugestões.
12 авг 23 написано членом: DeiaLarroyd
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👏🏻👏🏻👏🏻parabéns prato lindo! Eu gosto tanto de salada. Sei que é difícil acreditar. .. mas qd vou no churrasco rodízio me acabo no bufê de salada, 🙊meu marido sempre fica bravo comigo...
12 авг 23 написано членом: mcelferr_LC
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mcelferr_LowCarbLover - Thanks 😊 , acho que tmb gosto um pouquinho 😅😂
12 авг 23 написано членом: AJC007
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Usa algum molho por cima pra dar um sabor? O prato em si está bonito
13 авг 23 написано членом: felleandro
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Felleandro Não costumo muito usar molhos, mais temperos!!!
14 авг 23 написано членом: AJC007
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