onieljelita- Журнал, 11 авг 23

Параметры Пользователя onieljelita | < Предыдущая Запись |Следующий >

semangat dietnya. dr aku yg dulu nya obesitas 78.2 jd 52.7 kg proses 8 bulan. tinggi 158 cm. makan sesuai bmr kok. semangat 🥰🥰🥰🥰

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2023:

1342 ккал

Жир: 32,21г | Белк: 110,06г | Углев: 149,69г. Завтрак: Prime Choco Rasa Cokelat, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Sayur Tahu Toge, Tempe Orek, Nasi Putih, Chatime Matcha Tea Latte No Sugar. Перекус/Другое: Saori Saus Bulgogi, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), San Remo Wholemeal Spaghetti. подробнее ...

2265 ккал

Упражнение: Body Pump - 12 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 28 минуты, Body Combat - 57 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

23 Сторонников Поддержка

Комментария

keren kakk

11 авг 23 написано членом: renirio

keren Put🦾🦾🦾 🤩🤩🤩🤩🤩

11 авг 23 написано членом: Aming73

keren kakkk harapanku tahun ini lolos di bca 😍

11 авг 23 написано членом: fira shofia

Renirio : semangat yaaa

11 авг 23 написано членом: onieljelita

Ko aming : berkat angkat beban + cardio kohhh

11 авг 23 написано членом: onieljelita

Fira : semoga km diterima bca ya syg.yg pengen bca bakti thn aku aja 5000 an yg lolos 37

11 авг 23 написано членом: onieljelita


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

onieljelita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

onieljelita- Журнал, 11 авг 23

Оставить свой Комментарий

onieljelita-Изменение Веса