misafrp- Журнал, 11 авг 23

Параметры Пользователя misafrp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2023

79,8 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2023:

1872 ккал

Жир: 52,87г | Белк: 143,37г | Углев: 197,88г. Завтрак: Molico Leite Desnatado, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral . Обед: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Danone Corpus Zero Morango, Qualitá Chipa de Queijo . Перекус/Другое: Nutrigold Granola, Pretorian Whey Protein, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Paçoquita (15g), Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

misafrp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

misafrp- Журнал, 11 авг 23

Оставить свой Комментарий

misafrp-Изменение Веса