Thiala santana- Журнал, 10 авг 23

Параметры Пользователя Thiala santana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2023

69,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2023:

1602 ккал

Жир: 63,86г | Белк: 107,56г | Углев: 145,40г. Завтрак: Tirolez Queijo Minas Padrão, Mamão Papaia, Melão, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Psyllium, Batata Doce. Обед: Tirolez Creme de Ricota, Salada Verde Mista, Sadia Frango Desfiado , Carne Moída Refogada, Bimbo Rap10 Integral. Ужин: Contra-filé, Macarrão Alho e Óleo. Перекус/Другое: Aminna Bolo de Laranja sem Glúten. подробнее ...

2402 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thiala santana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thiala santana- Журнал, 10 авг 23

Оставить свой Комментарий

Thiala santana-Изменение Веса