|
обедик!! кстати, только сегоднч узнала, что крупа сырая и вареная содержат разное количество кк.....и боялась всегда круп, эх;(( обед очень вкусный был и сытно!!
|
1400 ккал
|
Жир: 54,05г | Белк: 48,21г | Углев: 182,61г.
Завтрак: Магнит Банан, Оладьи. Обед: Сметана , Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Гречка Отварная. Ужин: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Сметана , Околица Сосиски Николаевские, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов. Перекус/Другое: Бодрая Корова Замороженный Десерт Парфе Манго-Маракуйя в Вафельном Стаканчике, Магнит Банан, Оладьи. подробнее ...
|
|
 Комментария
да, у них разное количество ккал, но если не знаешь фирму крупы - то можно записать и как отварную, различия небольшие :>
10 авг 23 написано членом: ilwhyiam
|
Здравствуйте, доброго времени суток. Да, заливаете вечером гречиху водой, кефиром (молоко 🥛 не работает), утром крупа готова к принятию утреннего питания. С Уважением
10 авг 23 написано членом: Alex Ezov
|
Я ток сырую обычно взвешиваю и по калориям от этого веса отталкиваюс. Варёную нет смысла считать, ведь она тяжелее от воды. Вы ведь это имели в виду или что то другое?
10 авг 23 написано членом: ✩Uniheart✧
|
Uniheart, ох нет, я не про это...гречка в сыром виде например~345кк, а вот уже отварная~105кк, я об этом)
10 авг 23 написано членом: juliaevl
|
ilwhyiam, спасибо большое!! так и делаю, хвха
10 авг 23 написано членом: juliaevl
|
juliaevl, дак вам же и сказали, что от воды масса меняется )
коллорийность остается та же... ну камон элементарный эмпирический вывод...
11 авг 23 написано членом: GoorooG
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
