crvgkath- Журнал, 09 авг 23

Параметры Пользователя crvgkath | < Предыдущая Запись |Следующий >

O shortinho 42 começando a ficar largo!!! (Na primeira foto eu ja tinha perdido muuuuito peso), estava no caminho certo <3

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2023:

1243 ккал

Жир: 36,23г | Белк: 79,47г | Углев: 155,73г. Завтрак: Doce de Leite. Обед: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Président Creme de Ricota Light, Sabor da Serra Requeijão Cremoso, Pão de Forma. Ужин: Creme de Ricota, Sabor da Serra Requeijão Cremoso, Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão de Forma, Vigor Protein. Перекус/Другое: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Rosca de Polvilho, Mexerica. подробнее ...

2144 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

30 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crvgkath-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crvgkath- Журнал, 09 авг 23

Оставить свой Комментарий

crvgkath-Изменение Веса