|
Полкило картошки на ужин с 200 г хлеба вприкуску, а утром отвесы в килограмм) Могу, умею✌🏽
|
2298 ккал
|
Жир: 56,50г | Белк: 144,87г | Углев: 303,54г.
Завтрак: Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Моя Цена Хлеб Южноуральский, Окское Яичный Белок, Dr. Milk Сербская Брынза. Обед: Ситно Хлеб Южноуральский, Самокат Нутсы Лук и Зелень, Авокадо Авокадо, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Семена Льна, Пшеничный Хлеб, Креветки, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс. Ужин: Ситно Хлеб Южноуральский, Dr. Milk Сербская Брынза, Ситно Хлеб Южноуральский, Лента Филе Грудки Индейки, Кримм Картофель Классический Пастеризованный, Помидоры, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
 Комментария
Правильно же выражение, "Жир горит в огне углеводов "
09 авг 23 написано членом: Elen29g
|
14 авг 23 написано членом: ФитКрис🏋🏽
|
Как?🤣🤣🤣 почему многие наоборот за то чтобы убрать все углеводы и они худеют, а кто то наоборот много их ест. Как понять где моя крайность😁😁
23 авг 23 написано членом: st@sya_🥑
|
Худеют от дефицита калорий, углеводы никаким образом не мешают худеть, жиры тоже, если вы в дефиците.
Держите белок на нудном значении, а углеводами и жирами играйте как вам удобно, главное - дефицит.
23 авг 23 написано членом: ФитКрис🏋🏽
|
Значит я не могу найти свой дифицит пока что, всегда была на низкоуглеводном питании и не худела( эх
23 авг 23 написано членом: st@sya_🥑
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
