rodrigo.afcrn- Журнал, 09 авг 23

Параметры Пользователя rodrigo.afcrn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2023

73,8 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2023:

1501 ккал

Жир: 31,72г | Белк: 87,14г | Углев: 219,07г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Jucurutu Queijo de Manteiga, Pão Francês. Обед: Abacaxi, Mamão Formosa, Tomates, Qualitá Bifes de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Macaxeira Cozida. Ужин: Café com Leite Desnatado, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Betânia Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Boku's Pipoca de Amendoim Caramelizada, Café com Leite Desnatado. подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rodrigo.afcrn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rodrigo.afcrn- Журнал, 09 авг 23

Оставить свой Комментарий

rodrigo.afcrn-Изменение Веса