Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
_IshiKo_
Журнал
06 авг 15
_IshiKo_- Журнал, 06 авг 15
Параметры Пользователя _IshiKo_
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Все не очень, надо есть больше белка и больше тренироваться. А то вес приходит, но не в мышцы, а в жир.
38,5 кг
Потеряно до сих пор:
3,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 августа 2015:
924 ккал
Жир: 24,28г | Белк: 54,48г | Углев: 123,59г.
Завтрак:
Апельсин, Безе, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Вареное Яйцо.
Обед:
Мёд, Яичный Белок, Рисовая Бумага, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Брынза, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная.
Перекус/Другое:
Кефир 1%.
подробнее ...
1089 ккал
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
_IshiKo_-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю