tusik70- Журнал, 06 авг 15

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2015

86,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2015:

1571 ккал

Жир: 47,90г | Белк: 90,68г | Углев: 147,79г. Завтрак: Мюсли, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булгур (Вареный). Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Сибирский Деликатес Пельмени Разновес. Перекус/Другое: Крабовые Палочки, Вино Пино Гри (Grigio), Клинский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Valio Gefilus Кефирный 1%. подробнее ...

3077 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю