AIe B- Журнал, 09 авг 23

Desafio das 12 semanas de academia...

Dei uma escorregada feia ... Por causa do trabalho acabei nao treinando na sexta, no domingo e na terça.... E agora é 1:15 da manhã, estava trabalhando até agora e se quiser ir na academia preciso acordar as 5:45... Nao sei se vou conseguir.. Vou me esforçar pois também me alimentei muito mal nestes ultimos 3 dias...

Hoje dia 13 de 84
Treinos feitos: 10 de 13 (76.9%) 😢

Bom...eu sabia que terei dias que não conseguirei treinar mas a idéia é fazer o máximo possivel. E depois iniciar um novo desafio e tentar melhorar... Próxima sexta eu opero o joelho e acho que terei que faltar alguns dias seguidos... faz parte...

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175 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...