Barbara Hermoso- Журнал, 08 авг 23

Hoje consegui seguir firme no objetivo: me alimentei bem fora e dentro e casa.
Fiz exercício no clube, minha meta é fazer exercícios todos o dias.

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1036 ккал

Жир: 45,99г | Белк: 59,71г | Углев: 102,48г.   Завтрак: Maçã Argentina. Обед: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tilápia, Brócolis Cozido, Bom Sabor Azeite de Oliva, Alface. Ужин: Manteiga (com Sal), Qualitá Palmito Açaí , Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Abobrinha Italiana, Spoleto Azeite, La Pastina Tomates em Cubos. Перекус/Другое: Ferrero Raffaello , Nestlé Requeijão Cremoso, Maçã Argentina, Conquista Palmito, Hortifruti Melancia, DIA Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

1828 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...