Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Redporchlady
Журнал
08 авг 23
Redporchlady- Журнал, 08 авг 23
Параметры Пользователя Redporchlady
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
130# squats at the gym where I workout 3x a week. Trainer features his members as he works with all ages and ability levels. When I started I thought it was hard just doing body weight squats.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 августа 2023:
1624 ккал
Жир: 78,55г | Белк: 121,27г | Углев: 127,27г.
Завтрак:
Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Younique Daily-You, Bubbl'r Antioxidant Sparkling Water, Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte.
Обед:
Watermelon, Schwan's Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Profile Sweet Jalapeño.
Ужин:
Nature Sweet Cherub Tomatoes, Daisy Light Sour Cream, Dole Butter Lettuce, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Target 85/15 Ground Beef.
Перекус/Другое:
Quest Peanut Butter Cups, Italia String Cheese, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Sweet Tarts Soft & Chewy Ropes.
подробнее ...
1988 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
41 Сторонников
Поддержка
Комментария
Cool! Come-on work that body. Work-it. Rock on. 😎
08 авг 23 написано членом:
Leah_guffey
Hooray!
09 авг 23 написано членом:
erikahollister
seeing you go is inspiring! with home equipment I'm working on this straddle squat. https://youtu.be/8cfluFkYKc8. I'm at 35lb so far.
09 авг 23 написано членом:
SharonEsq
Bravo!!!!
09 авг 23 написано членом:
wifey9707
@SharonEsq- that is awesome! It took me a long time to get my form. The trainer had me squat to a padded bench and gradually took pads away until I could go low enough. Then my other problem was making sure I force my knees out so as to avoid injury. It takes time and consistency!
09 авг 23 написано членом:
Redporchlady
nice job RPL 👏
09 авг 23 написано членом:
ObeseToBeast123
you’re squatting a whole one of you 😉 awesome!!
09 авг 23 написано членом:
johncip
@Johncip-You are right! Never thought of it that way. LOL
09 авг 23 написано членом:
Redporchlady
Wow! That is wonderful! You are definitely regaining your strength and crushing it! I'm so proud of you, it's great watching your dedication and progress. It truly motives me💪💪🩷
09 авг 23 написано членом:
Diana 1234
@Diana-thanks! I was huffing to get thru that set. He actually put a video of it on his gym website so I got to watch myself and see how my form looked.
09 авг 23 написано членом:
Redporchlady
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Redporchlady-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю