Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2023
|
47,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1705 ккал
|
Жир: 59,34г | Белк: 120,37г | Углев: 186,15г.
Завтрак: Малина, Помидоры, Евроопт Огурец, Ясь Белоус Творог Классический 5%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Ле Шале Сыр Chevrette, Зеленый Листовой Салат, Банан. Обед: Малина, Местное Известное Гранола Шоколадная с Бананом, Zlucky Хлебцы Гречневые, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Банан, Смаката Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Ужин: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Форель, Руккола, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный для Салатов. Перекус/Другое: Яблоко Антоновка, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Евроопт Огурец, Zlucky Хлебцы Гречневые, Rolnik Икра из Баклажанов Экстра, Арбуз, Сливы, Помидоры, Груша, Яблоко Антоновка. подробнее ...
|
|
1854 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 11 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
volchyanka-Изменение Веса
|
