antonio.marcos.freire.jr- Журнал, 07 авг 23

Estou na batalha para sair de obesidade grau 1 para sobrepeso. mas para quem comecou no grau 3 a 5 meses esta otimo

---

1066 ккал

Жир: 53,54г | Белк: 65,00г | Углев: 78,29г.   Завтрак: Ovo Frito, Crackers, Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão). Обед: Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose, Ovo Frito, Crackers. Ужин: Crackers, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Pêra Williams, Crackers, Vono Sopa Milho com Frango , Zero-Cal Sucralose, Café Expresso, Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose. подробнее ...

2984 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...