AJC007- Журнал, 07 авг 23

Параметры Пользователя AJC007 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almoço - 364 Kcal :o)

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2023:

1552 ккал

Жир: 21,04г | Белк: 169,80г | Углев: 187,07г. Завтрак: Quaker Aveia Integral em Flocos, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Обед: Sadia Filé de Peito de Frango, Rabanetes, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha, Espinafre, Rúcula, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida. Ужин: Sadia Filé de Peito de Frango, Queijo Fresco, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Перекус/Другое: Maçãs Gala, Whey ISO Triple Zero Chocolate, Zaeli Uva Passa Preta sem Semente , Pêra Williams, Maçãs Gala, Feijão Carioca Cozido. подробнее ...

2702 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

19 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AJC007-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AJC007- Журнал, 07 авг 23

Оставить свой Комментарий

AJC007-Изменение Веса